медитация

ГОНГ

Погрузитесь в медитацию под вибрации гонга и почувствуйте, как напряжение растворяется, а сознание наполняется покоем.

Каждая наша практика начинается с атмосферы. Мягкий свет, спокойное пространство, комфорт и глубокое звучание гонга помогают естественно войти в медитативное состояние без усилий.
Во время практики внимание постепенно переключается с внешнего мира на внутренние ощущения. Появляется возможность отпустить накопившееся напряжение, расслабить тело и позволить себе просто быть в моменте.

для чего важна
звуковая гонг медитация?

отдых

состояние

звук

Тело получает возможность расслабиться, восстановиться
и наполниться энергией.

Практика помогает замедлиться, отпустить мысли и погрузиться в медитативное состояние.

04

03

02

01

Глубокий покой

Сознание замедляется

Тело расслабляется

Удар гонга

Объемные вибрации гонга создают глубокое звуковое пространство и проходит через все тела.

Глубоко расслабляет тело
и ум, отпуская напряжение

Улучшение качества сна

Помогает быть здесь и сейчас и слышать себя на глубоком уровне что вам сейчас важно

Восстановление энергии

Снижение стресса и тревожности

Восстанавливает гармонию тела

Спокойствие

энергия

Сон

осознанность

расслабление

баланс

Какой эффект вы получаете?

+ 25 лет практики

Для меня звуковая гонг-медитация — это пространство, где можно остановиться, отпустить напряжение и услышать себя. Я создаю атмосферу доверия и безопасности, чтобы вы могли по‑настоящему расслабиться и восстановить силы,

Анна Сухорукова

Кто проводит
гонг-медитацию?

Более 1000 участников на звуковых практиках

Проводит звуковые гонг-медитации и практики

Сертифицированный преподаватель

Форматы медитации

ночная практика

Дневная практика

Особенный формат.
Участники проводят всю ночь в пространстве звука, погружаясь в непрерывный поток вибраций разных тональностей видов гонга.

Мягкий формат для знакомства со звуковой практикой.
Подходит для ежедневной практики и тем, кто хочет расслабиться, восстановить силы.

Голоса тех,
кто уже с нами

«После гонг-медитации я спала лучше, чем обычно. Было ощущение спокойствия и внутренней чистоты».

Я практикую медитацию уже более десяти лет, но медитация с гонгом открыла для меня совершенно новое измерение.

«Я пришла просто попробовать, но не ожидала такого глубокого состояния. Очень мягкая и бережная практика. Спасибо Анне».

«После практики было ощущение, будто я наконец‑то выдохнула. Тело расслабилось, а в голове стало тихо».

Анна

Елена

Евгения

Мария

Ближайшие события

3

22

августа

Ночная гонг-медитация

Ведущая: Анна Сухорукова

22:00–07:00

Дневная гонг-медитация

Ведущая: Анна Сухорукова

14:00–15:30

июля

Управляйте расписанием, бронированиями, абонементами и занятиями в удобном мобильном приложении.

Скачайте
наше приложение

История занятий и абонементы

Личный кабинет

Бронируй занятия в один клик

Онлайн запись